中庸格
「中庸格」是由罗澄波校长（字中庸）所创，2000年于香港注册，其后亦在台湾及中国注册。
中庸格是以两个全等的「中」字互相交叠置于方格内，在格中书写，形塑出均匀、对称、协调的视觉空间。这与人类自然视觉习性相符，亦回应了「汉字书写的心理几何理论」(Psychogeometric Theory of Chinese Character writing)。此外格内线条是依据「黄金分割」(Golden mean)美学原理设计，可依书体的不同，变化出各种几何图形，亦符合我国「中庸」的哲学理念。故命名为「中庸格」。
传统的概念
中国汉字为方块字，篆书大多呈现直长方形；隶书则多是如龟如鳖的扁长方形；楷书为直长方形及正方形兼而有之；行草变化较大，是讲求平衡和高度协调。
历年来，大多数人都采用传统的「九宫格」或「米字格」来帮助临摹，可是使用上较难以掌握汉字的架构与结体，不同的书体之间亦难发挥，容易离开中轴，使书写的字型松散。对学习者来说，需要长时间练习和训练，才能有理想的效果。
忠于法则而创新
「中庸格」基于汉字结构而创立，乃归纳各种不同书体与碑帖的需求而设计，也是为崭新且具有科学理论的临摹格式。格中有两个全等的「中」字互相交叠形成中轴，外框的内点亦隐含了角度和方位，使学书者更容易掌握汉字的架构与结体，有效帮助临摹并能使每一笔画环环相扣。
故「中庸格」千变万化的几何图形，回应了汉字书写的心理几何理论，对学习者掌握汉字的字形、架构和结体，收立竿见影之效，而在斜中求平、曲中求直、均匀对称与大小比例的视觉能力训练上，有显著成效，也可大大缩短学习书法的时间，而达到事半功倍之效。